Полезное

27.12.2021

Названы необычные полезные продукты, которые можно поставить на новогодний стол

  • 0
  • 1 мин

Чтобы удивить гостей в новогоднюю ночь, на стол можно купить рыбу, морепродукты и экзотические фрукты и овощи, эти продукты богаты витаминами и полезными элементами, сообщила РИАМО врач-диетолог Наталья Герасимова.

«На новогодний стол можно поставить редкие сорта рыб дикого вылова, например, ледяную рыбу, дикого лосося, черную треску, барамунди, угря», – рассказала Герасимова.
 

Она добавила, что также стоит обратить внимание на такие морепродукты, как лангустины, гребешки, устрицы, морские ежи, икра морского ежа и многое другое. Они богаты кальцием, фосфором, железом, калием и различными витаминами. 

Также не стоит забывать об овощах, например, спарже или кенийской фасоли. Они богаты витаминами групп A, C, E, B.

«Среди фруктов тоже большой ассортимент. Будет хорошая мысль заменить ими какой-либо десерт — рамбутаном, маракуйей или тайским манго», – добавила диетолог.

Она рассказала, что эти фрукты полны углеводами, белками, кальцием, железом, и витаминами группы B.

Источник: РИАМО

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Книга памяти

16 февраля 2023 | 19:50

«Книга памяти» – родник правды о судьбе героев Великой Отечественной ...

Еще по теме
Закрыть
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, Вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов и обработкой ваших данных.
Принять