Дважды в неделю участникам проекта «Активное долголетие» предлагают занятия по уникальной танцевальной программе
В этот день фразу «Движение – это жизнь!» я слышала несколько раз. Её произносили и те, кто приходит на занятия, и преподаватель Николай Королев. Этот привычный лозунг здесь – не просто слова, а главное правило для всех.
Для «волшебниц»
Своих подопечных преподаватель Николай Королев величает «волшебницами». Звучит симпатично, по-доброму. А всё потому, что их возраст Николай Михайлович называет не «серебряным», как это обычно принято, а именно «волшебным». Кстати, в его группе есть и представители сильного пола: двое мужчин тоже ходят танцевать. Занятия педагог ведёт уже третий год.
– Мне позвонили из домодедовского отделения «Активного долголетия» и пригласили на работу, – делится Николай Королев. – Предыдущий преподаватель уходил, и нужен был тот, кто вёл бы танцевальные занятия. Мне рассказали, что желающих их посещать довольно много. Я подумал и решил: а почему бы не попробовать что-то новое.
Николай Михайлович окончил Красноярский краевой колледж культуры и искусств, затем Кемеровский государственный университет культуры и искусства по образованию – педагог-хореограф, а также балетмейстер, руководитель хореографического коллектива. Его профиль – народные танцы. Раньше он работал с детьми, с подростками, а теперь ему предложили обучать людей старше 55 лет. Хореограф понял, что здесь для организации занятий нужен совершенно другой подход, и начал готовить специальную танцевальную программу.
Новое направление
– Когда сам двигаешься или работаешь с детьми – это одно,
а когда предлагаешь танцевать людям старшего возраста – совсем другое, – делится тренер. – Здесь нужно учитывать специфику. У кого-то, например, проблемы с суставами, позвоночником и так далее. Мне нужно было оставить определённую нагрузку, но при этом предложить облегчённый, удобный режим тренировок. К тому же хотелось, чтобы занятия были разнообразными, интересными, познакомить участников с разными техниками и танцами мира.
Преподавателю пришлось экспериментировать, добавлять что-то из латины, сальсы, бачаты.
Он смотрел видеоматериалы, менял движения в программе. Для него это тоже стало новым направлением. В итоге свои тренировки он условно назвал танцевально-спортивной гимнастикой. Пожалуй, такое название лучше всего отражает наполненность занятий.
Залог хорошего настроения
Многие участники посещают эти занятия с самого начала – больше двух лет. А когда приходят новенькие, иногда удивляются, почему им всё даётся тяжело, тогда как «опытные бойцы» нормально держат нагрузку. На эти занятия все ходят прежде всего для себя.
– Я всегда напоминаю тем, кто посещает занятия: чтобы оставаться здоровым, нужно обязательно двигаться, – говорит Николай Михайлович, – и танцы здесь – прекрасный выбор. Ведь во время выполнения танцевальных движений увеличивается кровоток, работают суставы, мышцы, весь организм. Эти физические нагрузки полезны и для тренировки дыхания.
Кстати, многие дамы приходят на занятия, чтобы поддержать стройность фигуры. Для них это остаётся очень важной составляющей.
– Я горжусь своими подопечными, – признаётся Николай Королев. – Они стойкие, азартные, мы активно проводим все занятия. Я очень рад, что они уходят домой с радостью, хорошим настроением. Такие тренировки действительно продлевают жизнь и украшают её.
Николай Михайлович вместе со своими подопечными также проводит мастер-классы. Здесь сложилась небольшая команда, которая выступает на различных мероприятиях, организованных «Активным долголетием», с танцевальным попурри. Выступали, например, в парке «Ёлочки». Сцена ведь радует всех, уверен тренер, не только зрителей, но и выступающих. Им тоже нравится слышать аплодисменты.
Движение – это жизнь!
Анна Шкрабкина посещает танцевальные занятия уже третий год.
– Сначала у нас проходят разминка, растяжка, а ещё мы повторяем за тренером движения из танцев – русских, латины и других. Это интересно, – рассказывает Анна Георгиевна. – Мне сейчас заниматься стало легче. Как только начинает звучать музыка, уже знаешь, какое движение нужно делать. После занятий хорошее настроение обеспечено на весь день.
Римма Мичурина в рамках проекта «Активное долголетие» посещает различные занятия – танцы, группу здоровья, бассейн. Ей нравится общение с разными людьми.
Очень важно, отметила она, что все занятия для участников проекта проводятся бесплатно, и это хорошо стимулирует.
– По понедельникам и средам иду сначала не в огород, как всегда, а на танцы, – говорит Римма Николаевна. – Знаю: надо подтянуть мышцы. На этих занятиях ещё и мозги хорошо работают.
Лидия Киселева на танцевальные занятия ходит недавно. Ей нравятся занятия с тренером. На занятия всегда приходит с хорошим настроением, заряжает всех оптимизмом и энергией.
– Здесь всегда весело, – отмечает Лидия Ивановна, – и я учусь красиво танцевать. Если, например, уезжаю в санаторий, обязательно хожу там на все дискотеки. Советую всем: приходите и танцуйте!
Оставить комментарий