В «Школе здоровья и активного долголетия» прошло занятие, посвящённое профилактике заболеваний почек
Встречи в «Школе здоровья и активного долголетия» проходят ежемесячно в рамках федерального проекта «Укрепление общественного здоровья».
Выявить заболевание на ранней стадии
На свои лекции слушателей «Школы здоровья и активного долголетия» приглашают домодедовские медики. Тема четвёртой встречи, прошедшей в конференц-зале многофункционального центра: «Хроническая болезнь почек: как взять под контроль».
– Хроническая болезнь почек очень часто возникает как следствие развития других заболеваний, – отметила заместитель главного врача домодедовской больницы по амбулаторно-поликлинической работе Марина Малина. – Например, такие осложнения могут начаться у людей, страдающих сахарным диабетом или гипертонической болезнью.
Марина Юрьевна рассказала, как в Домодедовской больнице организовано лечение людей с такими заболеваниями: какие отделения принимают этих пациентов, какое оборудование используется. Она призвала всех регулярно проходить обследования – профосмотры, диспансеризацию. Это помогает выявить болезни на ранней стадии, а значит, повысить шансы на успешное выздоровление.
Взять под контроль
Заведующая отделением медицинской профилактики городской поликлиники Домодедовской больницы Юлия Капустянская рассказала о строении мочеполовой системы человека, о причинах возникновения и профилактике болезней почек.
Юлия Валерьевна назвала почки главным фильтром организма. Ведь они ответственны за многие важные процессы: очищают кровь от вредных примесей, в том числе от мочевой кислоты и мочевины, токсичных веществ. Почки отвечают за нормализацию водно-солевого баланса, кислотно-щелочной среды, стабилизацию кровяного давления. Они вырабатывают гормоны.
Если у человека развивается болезнь почек, очень важно не пропустить начало заболевания. В числе опасных симптомов – боли в области поясницы, появление отёчности под глазами и в области конечностей. Возникают также жажда, сухость во рту. Болезнь может сопровождаться повышением температуры тела, приступами тошноты и рвоты. А в моче могут появиться сгустки крови. Если у вас есть эти симптомы, нужно немедленно обратиться к врачу.
С возрастом, утверждают медики, рабочие функции почек снижаются, поэтому главная задача – сохранить их как можно дольше. И здесь крайне важна профилактика.
Друзья и враги почек
На лекции подробно рассказали о факторах, которые помогут сохранить здоровье почек:
✔ рациональное питание с употреблением овощей и фруктов;
✔ регулярное потребление чистой питьевой воды;
✔ систематические профилактические осмотры;
✔ физическая активность.
К заболеваниям почек могут привести:
✔ неправильное питание с употреблением большого количества
✔ соли, копчёных продуктов, солений и маринадов;
✔ вредные привычки – алкоголь, курение;
✔ злоупотребление лекарственными средствами и пищевыми добавками без назначения врача;
✔ низкая физическая активность;
✔ повышенное артериальное давление;
✔ сахарный диабет первого и второго типов.
Следующая лекция в рамках «Школы здоровья и активного долголетия» состоится 12 августа. Возрастное ограничение: 18+.
Следите за анонсами в социальных сетях отделения «Активного долголетия» в городском округе Домодедово (КСЦОР «Домодедовский») и в газете «Призыв». Живите активно и будьте здоровы!
Как сохранить ясный ум
На встрече в «Школе здоровья и активного долголетия» отдельное внимание уделили вопросам сохранения когнитивных функций – памяти и ясности ума в зрелом возрасте. Марина Малина, заместитель главного врача домодедовской больницы по амбулаторно-поликлинической работе, отметила, что таблеток для сохранения памяти пока не придумали. Однако здесь могут помочь занятия, которые стимулируют работу мозга и тренируют память.
Заведующая отделением медицинской профилактики городской поликлиники Домодедовской больницы Юлия Капустянская рассказала о пользе таких занятий с точки зрения медицины. Она напомнила, что в головном мозге существуют специальные клетки – нейроны, и чем больше устанавливается нейронных связей, тем лучше работает наш мозг. Тренировка ума и памяти проводится, если, например, человек занимается какой-то новой для него деятельностью – скажем, начинает изучать незнакомый язык, собирает рецепты ещё неизвестных ему блюд.
Очень хорошо работу мозга стимулируют запоминание и повторение танцевальных движений. В числе других рекомендаций – чтение классической литературы, поездки по новым местам, настольные игры, составление головоломок.
Эти, казалось бы, простые занятия помогут не только стимулировать работу головного мозга, но и сделать жизнь гораздо интереснее и разнообразнее.
Оставить комментарий