Здоровый образ жизни, своевременная вакцинация, препараты, стимулирующие иммунитет, и витамины помогут уберечься от гриппа. Важно также избегать переохлаждения, сообщил РИАМО врач-терапевт Андрей Звонков.
Он добавил, что прививки от коронавируса и гриппа действуют по схожему принципу, они не защищают человека от тяжелых форм заболевания. Звонков отметил, что благодаря вакцинации от гриппа, которая началась в 50-60 годах прошлого века, его крупных вспышек не наблюдается. Также можно помочь своему организму легче переносить болезни.
«Стратегическая позиция для сохранения здоровья – это закаливание, здоровый образ жизни, нормальное питание, употребление растительных стимуляторов, к которым относятся женьшень, эхинацея и другие», — считает Звонков.
Врач также отметил ромашку, которую ценили еще в дореволюционной России за ее свойства, способствующие укреплению иммунитета. Из нее делали настойку или заваривали в чай. Звонков отметил, что это достаточно пассивные методы укрепления здоровья в осеннее время года.
Кроме того, врач назвал самый надежный способ не заболеть.
«Нужно тепло одеваться, вот и все! Нельзя ходить с голой поясницей, лодыжками, (нужно – ред.) закрывать грудь и горло при такой погоде. Это самое оптимальное, но если переохлаждение произошло, то нужно отогреваться. Придя домой, не полениться и принять горячую ванну или душ, просто постоять, согреться. Это поможет убрать ненужный дистресс. Стресс стимулирует организм, а дистресс истощает его», — заключил Звонков.
Источник: РИАМО
Оставить комментарий