Важное

26.09.2022

Домодедовцам рассказали правила здорового питания

  • 20029
  • 0
  • 1 мин

В рамках обеспечения реализации мероприятий федерального проекта «Укрепление общественного здоровья» национального проекта «Демография» подольский территориальный отдел управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Московской области информирует население о правилах здорового питания и гигиенических правилах приема пищи и правилах кулинарной обработки продуктов».

 

Правила здорового питания

  1. Потребляйте разнообразную пищу, в основе которой лежат продукты как животного, так и растительного происхождения.
  2. Потребляйте несколько раз в день хлеб и хлебобулочные изделия, зерновые продукты, рис, картофель, макаронные изделия, бобовые.
  3. Несколько раз в день ешьте разнообразные овощи и фрукты, предпочтительно в свежем виде (не менее 400 г в день).
  4. Контролируйте потребление жиров (не более 30% суточной энергии) и заменяйте большую часть насыщенных жиров ненасыщенными растительными маслами или мягкими спредами.

 

Гигиенические правила приема пищи и правила кулинарной обработки продуктов

  1. Подвергайте пищевые продукты тщательной кулинарной обработке высокой температурой.
  2. Съедайте приготовленную пищу как можно скорее, свежеприготовленная пища в меньшей степени теряет витамины.
  3. Тщательно соблюдайте правила хранения приготовленной пищи.
  4. Приготовленную пищу разогревайте до температуры не ниже 70 °С.
  5. Не допускайте, чтобы сырые продукты соприкасались с приготовленными.
  6. Соблюдайте правила личной гигиены перед приемом пищи.
  7. Содержите в чистоте все поверхности в кухне.
  8. Охраняйте продукты от насекомых, грызунов и прочих животных (в плотно закрытых ёмкостях).
  9. Пользуйтесь чистой водой.

 

Информация подольского территориального отдела управления Роспотребнадзора по Московской области.

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о
Книга памяти

27 января 2023 | 13:14

«Книга памяти» – родник правды о судьбе героев Великой Отечественной ...

Еще по теме
Закрыть
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, Вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов и обработкой ваших данных.
Принять