«Сам стар, да душа молода», – утверждает народная мудрость. Жители Домодедова, которые приняли участие в чемпионате России по фоновой ходьбе, доказали, что они точно молоды – и сердцем, и душой.
Чемпионат назывался “Человек идущий”. И это название не случайно.
– Хорошо известно, что ходьба, особенно на свежем воздухе – один из самых доступных методов оздоровления, – говорит инструктор ЛФК комплексного центра социального обслуживания и реабилитации «Домодедовский» Татьяна Иванова. – Она полезна, улучшает кровоснабжение органов, даёт умеренную нагрузку на мышцы, заряжает бодростью, повышает общий тонус организма.
Татьяна Юрьевна рассказывает, что в чемпионате приняли участие 108 команд со всех областей и регионов России. Среди них был и коллектив из городского округа Домодедово. Наши земляки выступили достойно, заняв почётное шестое место. Они показали нешуточную волю к победе, сплочённость и желание победить.
– Наша команда состояла из 15 человек, – поясняет Иванова, – все – пожилого, пенсионного возраста, как сейчас принято говорить, 55+, жители городского округа Домодедово, постоянные участники движения «Активное долголетие».
Ходить всегда, ходить везде
Чемпионат проводился в два этапа. Сначала состоялся предварительный, отборочный этап. Затем – основной. Предварительный длился две недели, основной – больше месяца.
– В рамках чемпионата его участники много ходили по разным маршрутам в нашем городе, – поясняет инструктор, – что было достаточно сложно. Ведь не каждый даже молодой человек сможет проходить в день по 15–20 километров. А все команды делали это регулярно!
Татьяна Юрьевна говорит, что маршруты подбирались индивидуально. Пожилые люди ходили по паркам и скверам, улицам и дворам, спортивным площадкам и тротуарам. Маршруты прокладывали по живописным местам – в «Городском лесу», по аллее Славы, парку “Ёлочки”, склону МОГЭС, откуда открывается великолепный вид, видно всю панораму города.
Иванова поясняет, что у каждого участника на смартфоне была установлена специальная программа, которая вела подсчёт шагов. После этого результаты суммировались и заносились в общую «копилку». Как показало подведение итогов, домодедовцы в день проходили по 20 000 – 25 000 шагов, осиливали дистанцию, равную 15–20 километрам.
– Это хороший результат, – говорит инструктор, – и он был бы невозможен, если бы у людей не было сильного духа, воли к победе и единства. Ведь во время чемпионата все члены команды помогали, подбадривали, поддерживали друг друга. Теперь мы знаем, что от станции Домодедово до парка «Ёлочки» – 3635 шагов, а если обойти вокруг пруда – ещё 1563. Не так уж и мало.
Два раза в год
Чемпионат России по фоновой ходьбе проводится два раза в год. Сначала его организовывали раз в 12 месяцев. А затем, учитывая популярность, стали делать чаще. Сегодня мероприятие проводится ежегодно – весной и осенью.
– Принять участие в чемпионате может любой желающий, – говорит Татьяна Иванова. – Всё, что для этого нужно, – самодисциплина, упорство, терпение и воля к победе. Участники команды «Активное долголетие Домодедово» – сильные личности. Так, самый старший участник, капитан команды Анатолий Громовой – пример упорства, выдержки и самообладания.Несмотря на солидный возраст, Анатолий Алексеевич показал лучший результат, прошёл больше, чем любой другой член команды.
Догоняя пса, перевыполнили план
Теперь послушаем тех, кто защищал честь городского округа на чемпионате.
Супруги Татьяна и Сергей Шеины:
– Во время марафона мы ездили на отдых и дошли до самой западной точки России – Балтийской косы, где находится крепость Пиллау. Было здорово не только добраться до конечной цели маршрута, но и увидеть исторические места, насладиться красотами окружающей природы.
Супруги Ирина Кузнецова и Василий Сидорук:
– Весь маршрут прошли пешком, как говорят в народе, своими ногами. А это достаточно много. Так, от нашего дома до села Красино – 3000 шагов, а если считать туда и обратно – 6000! На чемпионате мы обошли все грибные места, разглядывали белок в лесу, видели семью диких кабанов, слушали пение птиц и, конечно, делали фото на память. А однажды собака, которая была с нами, увидела в поле зайца и побежала за ним. Нам пришлось перевыполнить план, догоняя пса. С нетерпением ждём следующего марафона, хотим и дальше участвовать в чемпионате.
Елена Королёва:
– Пешие прогулки полезны и для тела, и для души. Бывая в разных местах, мы встречались с жителями, заводили знакомства, беседовали с интересными людьми, которые, кстати, искренне радовались и поддерживали нас. А мой внук, студент, так вдохновился увиденным, что, следуя нашему с друзьями примеру, тоже решил создать команду и принять участие в марафоне в следующем году.
В тему
13 миллиардов шагов
В этом году проекту «Человек идущий» исполнилось пять лет. За это время чемпионат стал заметным событием в сфере физической культуры и массового спорта. Так, в 2023 году в чемпионате России по фоновой ходьбе приняли участие 2815 команд, а это больше 77 000 человек из 1645 городов и 87 регионов России. За месяц соревнований участники чемпионата сделали более 12,8 миллиарда шагов!
Состязания прошли в рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни», при поддержке Министерства спорта Российской Федерации. Организатор чемпионата – общероссийская общественная организация “Лига здоровья нации”. Идейный вдохновитель – знаменитый врач-кардиохирург, академик Лео Бокерия.
Торжественное закрытие чемпионата посетили известные личности – политики, звезды кино и эстрады. Например, министр спорта Российской Федерации, профессор Олег Матыцин, экс-чемпион мира по боксу Константин Цзю, олимпийская чемпионка в танцах на льду Татьяна Навка. А также Ляйсан Утяшева, Александр Мясников, Дмитрий Губерниев, Сергей Чонишвили и Илона Броневицкая.
Олег Пилипченко
Оставить комментарий