Тема предновогодней встречи «Не диета, а образ жизни: советы для будней и праздников».
Заведующая отделом медицинской профилактики городской поликлиники
Ю.В. Капустянская рассказала участникам клуба о правильном питании в праздничные дни.
Основные вопросы встречи:
▪ Можно ли полностью «перейти» на рыбу и отказаться от мяса?
▪ Что лучше – бутерброд с салом или с колбасой?
▪ Почему лучше отказаться от майонеза и как организовать новогодний стол, чтобы он порадовал и не оставил неприятный осадок в животе?
Врач также рассказала какие полезные блюда можно приготовить на праздники.
Основные советы:
▪ Не стоит заранее заправлять салаты.
▪ По возможности замените блюда из баранины и свинины на говядину, индейку, кроличье или куриное мясо.
▪ Включайте в новогодний рацион клетчатку.
▪ Поставьте на стол минеральную воду или морс без сахара.
Выездная Школа здоровья и активного долголетия организована Домодедовской больницей совместно с Социальным центром «Домодедовский» и МФЦ на ул. Советской в рамках программы «Укрепление общественного здоровья» и проходят на регулярной основе.
Следующее занятие состоится уже в 2026 году.
Оставить комментарий