В День осведомленности о стрессе, который в этом году отмечают 3 ноября, психологи объяснили причины возникновения этого состояния. Так, способствовать возникновению стресса могут как серьезные проблемы, так и бытовые неурядицы, сообщает Nation News.
Она отметила, что человеку легче перенести стресс, если он предупрежден о том, что может произойти неприятная ситуация.
Клинический психолог Михаил Хорс считает основной проблемой недостаточную осведомленность о причинах стресса. Стресс создает не негативное событие, а отношение к нему, восприятие самого человека.
«Например, человек испытывает стресс не из-за того, что его ребенок получил двойку в школе, а из-за того, что он считает, что плохие оценки нельзя получать», — пояснил Хорс.
Он уверен, что если научиться влиять на свое мировоззрение, то можно избегать стресса.
Источник: РИАМО
Оставить комментарий