В Социальном центре «Домодедовский» состоялась лекция на тему «Стресс — фундамент болезни». Юмейхо-терапевт, остеопат Никита Буденный рассказал о реакции организма на внешние раздражители, которая помогает приспосабливаться к новым условиям и справляться с угрозами.
Есть 3 основных направления по формированию стрессоустойчивости: работа с мыслями, чувствами и телом. Мысли — основа работы со стрессом. Именно они формируют наши эмоции, а те, в свою очередь, находят отражение в теле.
На лекции также разобрали, как работать со своими мыслями в стрессовой ситуации. Участники отметили, что лекция была интересной и полезной для всех, а полученные навыки они обязательно будут применять на практике.
Оставить комментарий