Не отказывайтесь от вкусняшек: процесс уменьшения калорий должен быть постепенным иначе не избежать «постновогодней депрессии», предупреждают психологи
Чувство вины за набранные в праздники килограммы делают человека глубоко несчастным. Не наказывайте себя диетой!
Добрая половина человечества, и заметьте, не вы одни еще продолжают жить в ритме праздника. Не волнуйтесь, в один прекрасный понедельник все процессы придут в норму
Пообещайте себе начать его не с гречки на воде без соли и сахара, а с занятий спортом и частых прогулок. И старайтесь пить как можно больше, побалуйте себя красочными коктейлями: яркие напитки из натуральных продуктов обязательно поднимут не только жизненный тонус, но и настроение!
Поднимаем себе настроение коктейлем – «Оранжевое настроение». Подбираем фрукты и ягоды по вкусу и настроению. В данном случае мы решили сделать коктейль из апельсина, банана, яблока и киви. 1-2 минуты на взбивание до однородной консистенции с 50 мл. воды и коктейль готов
Оставить комментарий